Training über 40

Ich hatte ja im letzten Post bereits angedeutet, dass ich etwas neues ausprobiere und mir zu diesem Zweck eine weitere Applikation aus dem Fitnessbereich auf meinem Mobiltelefon installiert habe. Mehr hatte ich aber noch nicht verraten. Heute lüfte ich nun das „Geheimnis“ und verrate euch was genau das mit dem Thema „Training über 40“ zu tun hat. Und nebenbei wisst ihr nun auch mein ungefähres Alter…

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Rückblick und Vorsätze fürs neue Jahr

Das Jahr ist in wenigen Tagen gelaufen. Das ist für ganz viele tatsächlich ein immer wiederkehrender Moment, an dem mit den vergangenen 12 Monaten abgerechnet wird. Ganz oft wird genau an diesem Punkt klar, welche der guten Vorsätze des Vorjahres (wieder einmal) auf der Strecke geblieben sind. So erklärt sich auch der Run auf die Fitnessstudios zu Beginn jeden Jahres, der dann nach einigen Wochen ganz schnell wieder abflacht.

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Abwechslung muss sein

Ich hatte in den letzten Wochen häufig Probleme mit meiner Motivation. Ich bin aber fest davon überzeugt, das es sich eben nicht nur um den inneren Schweinehund handelt, den man mit ein paar einfachen Tricks überlisten kann. In denke, es handelt sich dabei vor allem um ein Signal, dass mein Körper etwas mehr Ruhe benötigt und dass sich mein Kopf ein wenig mit der verordneten Routine langweilt. „Abwechslung muss sein“ weiterlesen