Heute im Gym stand eigentlich ein intensiveres Workout mit 32,5kg auf der Langhantel mit mehreren Runden Squats und Romanian Deadlifts auf dem Programm. Allerdings hatte ich nicht das Gefühl, dass mein Knie wirklich hunderprozentig fit ist und habe das Ganze deshalb auf morgen verschoben. „Doppelschicht“ weiterlesen
Kategorie: Fitlog
Day before hellweek
Heute war wieder Ruhetag. Am Ende des Tages habe ich mich dann auf den morgigen Tag vorbereitet. Die Sporttasche ist gepackt. Die Planung, wann ich an welchem Tag in das Sportstudio gehe, ist auch klar: Montag und Mittwoch zur Mittagszeit, den Rest der Arbeitswoche gegen 7:30 Uhr, so dass ich nach den Workouts noch etwas in der Sauna relaxen kann. „Day before hellweek“ weiterlesen
Out of Rhythmus
Heute bin ich erst spät von der Arbeit zurück. Nachdem ich so ziemlich alle noch anstehenden Dinge erledigt hatte, war es schon fast 23 Uhr. Ich bin ein bisschen aus dem Rhythmus, seitdem ich wegen meines abgelaufenen ärztlichen Attests nicht mehr ins Gym darf. Am Donnerstag Nachmittag ist der Spuk dann aber vorbei und Freitag morgen geht’s dann wieder in die Muckibude. „Out of Rhythmus“ weiterlesen
Post Type – Workout
Ich hab das schon länger im Kopf, aber heute habe ich angefangen, konkret darüber nachzudenken, wie man die Workouts besser in WordPress speichert, damit man später auch damit arbeiten (sprich: zum Beispiel Statistiken erstellen kann). „Post Type – Workout“ weiterlesen
Weiter auf dem Hometrainer
Ich habe heute wieder einen der „Pausentage“ eingelegt. Ganz stillsitzen will und kann ich nicht, also schaue ich mir das Fernsehprogramm lieber radelnd auf dem Hometrainer an. Allerdings läuft gerade das Festival in Sanremo … „Weiter auf dem Hometrainer“ weiterlesen
Gympause
Ich muss gerade unfreiwillig eine Gympause machen. Dabei fällt mir erst einmal auf, dass ich gar nicht weiß, wie das in Deutschland gehandhabt wird. Hier in Italien muss man einmal im Jahr ein Attest vom Sportarzt mitbringen, damit man das Fitnessstudio überhaupt betreten darf.
„Gympause“ weiterlesenHeute ist ein guter Tag
Heute ist ein guter Tag mit dem „Fitbloggen“ anzufangen. Es ist kein besonderer Tag, nicht einmal ein sehr erfolgreicher:
Heute ist bzw. war Ruhetag. Ich hab mir für’s neue Jahr unter anderem etwas vorgenommen, dass abseits von den üblichen Dingen ist, die man sich sonst so vornimmt bevor man auf das neue Jahr anstößt… „Heute ist ein guter Tag“ weiterlesen