Lauftraining – Bringt das was?

Ich lese jetzt allerorten, dass man nicht zu einseitig lediglich auf das Kardiotraining setzen sollte, das man – falls man Abnehmen will – sich eher auf Krafttraining konzentrieren muss und das – sollte man aus Zeitgründen vor die Wahl gestellt werden – das Krafttraining dem Kardio vorziehen darf. Da frage ich mich natürlich, was mir Laufen konkret bringt? Wäre es nicht sogar besser, gleich mit dem Lauftraining aufzuhören und das bisschen Kardio, dass man vielleicht doch braucht, mit HIIT (Hochintensives Intervalltraining) zu machen?

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