Lauftraining – Bringt das was?

Ich lese jetzt allerorten, dass man nicht zu einseitig lediglich auf das Kardiotraining setzen sollte, das man – falls man Abnehmen will – sich eher auf Krafttraining konzentrieren muss und das – sollte man aus Zeitgründen vor die Wahl gestellt werden – das Krafttraining dem Kardio vorziehen darf. Da frage ich mich natürlich, was mir Laufen konkret bringt? Wäre es nicht sogar besser, gleich mit dem Lauftraining aufzuhören und das bisschen Kardio, dass man vielleicht doch braucht, mit HIIT (Hochintensives Intervalltraining) zu machen?

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Burpees kann man mögen

Wenn ich erzähle, dass ich mein Training mit 100 Burpees abschließe, gibt es als Antwort entweder ein ratloses Schulterzucken oder einen entgeisterteren Gesichtsausdruck. Eine ganze Menge Leute wissen nicht, was ein Burpee ist. Alle anderen halten die Übung für eine Form der Bestrafung und dementsprechend wird die freiwillige Ausführung – ohne durch einen Trainer extra aufgefordert worden zu sein – oft als abgemilderte Form von Masochismus angesehen.

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