Triathlon-Checkliste gegen Vorstartangst

Ende der Woche starte ich in Locarno beim Volkstriathlon. Ganz langsam und leise stellte sich in den letzten Tagen mehr und mehr Nervosität bei mir ein. Da half es bisher auch nur wenig, mir ständig einzureden, dass es doch eigentlich nur darum geht, den Mini-Tri sauber durchzuziehen und viel Spaß dabei zu haben. Schließlich bin ich doch gut vorbereitet.

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DIY Triathlon – Ein kurzer Rückblick

Am Sonntag habe ich endlich den DIY Triathlon in Angriff genommen und erfolgreich gemeistert. Die erste Hälfte der 12 Wochen, die ich für die Vorbereitung auf den Triathlon in Locarno eingeplant hatte, ist nun vorbei und das Event war sozusagen die Generalprobe für mein nächstes großes Ziel in 2021. Ich bin natürlich davon ausgegangen, dass ich die drei Disziplinen Schwimmen, Radfahren und Laufen ohne große Probleme durchführen kann. Aber alle 3 hintereinander und mit den entsprechenden Wechseln; das war eine ganze neue Erfahrung.

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12 Wochen Trainingsplan für meinen ersten Triathlon

Bis zum Start bei meinem ersten Triathlon stehen mir nur noch zirka 9 Wochen zur Verfügung, um mich (hoffentlich ausreichend) vorbereiten zu können. Ich trainiere ja sowieso schon sehr regelmäßig. Meine Umfänge sollten demnach stimmen. Insofern brauchte es also nicht sehr viel mehr, als Schwimmen, Radfahren, Laufen und Erholung einigermaßen gut auszubalancieren. In den letzten 3 Wochen bin ich nun meinem persönlichen „12 Wochen Trainingsplan für meinen ersten Triathlon“ gefolgt, den ich in diesem Artikel einmal genauer vorstellen möchte.

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Triathlon in 2021 – Selbst ist der Mann

Am vergangenen Wochenende sollte ursprünglich meine Premiere bei einem Triathlon sein. Ich hatte mich Anfang des Jahres beim Berlin Triathlon für die Sprintdistanz angemeldet. Die Idee als Rookie beim allerersten Mal in Berlin zu starten, fand ich allein wegen meiner Herkunft schon sehr passend. Leider wurde die Veranstaltung – aufgrund der aktuellen Lage – aber auf Ende Juli verschoben. Das wiederum wurde von meinem Terminkalender strikt abgelehnt und nun sah es fast wieder so aus, als wenn auch in 2021 keine Start möglich sein würde.

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