Das Ziel der Mai-Challenge ist, Bodyworkout, Krafttraining und Laufeinheiten unter einen Hut zu bringen. Tendenziell lege ich die Freeletics-Workouts auf den frühen Morgen, das Krafttraining auf die Mittagspausen und das Lauftraining auf die Wochenenden oder an sonstigen Tagen, die sich dafür anbieten.
Die Challenge tabellarisch
Datum | Activity | Dauer |
---|---|---|
01.05.2019 | Ausdauerlauf | 01:01:54 |
02.05.2019 | HIIT | 00:18:29 | Krafttraining | 00:45:00 |
03.05.2019 | HIIT | 00:11:48 | Krafttraining | 00:35:00 |
04.05.2019 | Ausdauerlauf | 01:15:09 |
06.05.2019 | HIIT | 00:10:25 | Krafttraining | 00:30:00 |
07.05.2019 | HIIT | 00:10:27 | Krafttraining | 00:40:00 |
08.05.2019 | Krafttraining | 00:40:00 |
09.05.2019 | HIIT | 00:16:39 |
12.05.2019 | HIIT | 00:23:48 | Ausdauerlauf | 01:00:42 |
13.05.2019 | HIIT | 00:11:37 | Krafttraining | 00:40:00 |
14.05.2019 | Krafttraining | 00:30:00 | HIIT | 00:09:18 |
15.05.2019 | HIIT | 00:30:57 |
16.05.2019 | HIIT | 00:14:54 |
20.05.2019 | Krafttraining | 00:45:00 |
21.05.2019 | HIIT | 00:12:33 | Krafttraining | 00:45:00 |
22.05.2019 | HIIT | 00:18:33 | Krafttraining | 00:40:00 |
23.05.2019 | HIIT | 00:14:15 | Krafttraining | 00:35:00 |
24.05.2019 | HIIT | 00:29:02 |
25.05.2019 | Ausdauerlauf | 01:00:16 |
27.05.2019 | Krafttraining | 00:45:00 |
28.05.2019 | HIIT | 00:17:02 | Krafttraining | 00:45:00 |
29.05.2019 | HIIT | 00:30:31 |
30.05.2019 | Radfahren | 00:35:17 | HIIT | 00:10:42 | Krafttraining | 00:45:00 |
31.05.2019 | Krafttraining | 00:45:00 |
Summe | Ausdauerlauf | 04:18:01 | HIIT | 04:51:00 | Krafttraining | 10:05:00 | Radfahren | 00:35:17 |
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