Das Ziel der Mai-Challenge ist, Bodyworkout, Krafttraining und Laufeinheiten unter einen Hut zu bringen. Tendenziell lege ich die Freeletics-Workouts auf den frühen Morgen, das Krafttraining auf die Mittagspausen und das Lauftraining auf die Wochenenden oder an sonstigen Tagen, die sich dafür anbieten.
Die Challenge tabellarisch
| Datum | Activity | Dauer |
|---|---|---|
| 01.05.2019 | Ausdauerlauf | 01:01:54 |
| 02.05.2019 | HIIT | 00:18:29 | Krafttraining | 00:45:00 |
| 03.05.2019 | HIIT | 00:11:48 | Krafttraining | 00:35:00 |
| 04.05.2019 | Ausdauerlauf | 01:15:09 |
| 06.05.2019 | HIIT | 00:10:25 | Krafttraining | 00:30:00 |
| 07.05.2019 | HIIT | 00:10:27 | Krafttraining | 00:40:00 |
| 08.05.2019 | Krafttraining | 00:40:00 |
| 09.05.2019 | HIIT | 00:16:39 |
| 12.05.2019 | HIIT | 00:23:48 | Ausdauerlauf | 01:00:42 |
| 13.05.2019 | HIIT | 00:11:37 | Krafttraining | 00:40:00 |
| 14.05.2019 | Krafttraining | 00:30:00 | HIIT | 00:09:18 |
| 15.05.2019 | HIIT | 00:30:57 |
| 16.05.2019 | HIIT | 00:14:54 |
| 20.05.2019 | Krafttraining | 00:45:00 |
| 21.05.2019 | HIIT | 00:12:33 | Krafttraining | 00:45:00 |
| 22.05.2019 | HIIT | 00:18:33 | Krafttraining | 00:40:00 |
| 23.05.2019 | HIIT | 00:14:15 | Krafttraining | 00:35:00 |
| 24.05.2019 | HIIT | 00:29:02 |
| 25.05.2019 | Ausdauerlauf | 01:00:16 |
| 27.05.2019 | Krafttraining | 00:45:00 |
| 28.05.2019 | HIIT | 00:17:02 | Krafttraining | 00:45:00 |
| 29.05.2019 | HIIT | 00:30:31 |
| 30.05.2019 | Radfahren | 00:35:17 | HIIT | 00:10:42 | Krafttraining | 00:45:00 |
| 31.05.2019 | Krafttraining | 00:45:00 |
| Summe | Ausdauerlauf | 04:18:01 | HIIT | 04:51:00 | Krafttraining | 10:05:00 | Radfahren | 00:35:17 |
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