Fitness-Challenge 06/2019

Das Ziel der Juni-Challenge ist, HIIT, Krafttraining und Laufeinheiten weiterhin unter einen Hut zu bringen. Den Schwerpunkt lege ich aber in diesem Monat auf genügend Schlaf und Erholung. Außerdem will ich viel mehr Wasser trinken.

Die Challenge tabellarisch

Datum Activity Dauer
03.06.2019 Ausdauerlauf 00:30:23
Krafttraining 00:45:00
04.06.2019 HIIT 00:43:31
Krafttraining 00:35:00
05.06.2019 Krafttraining 00:50:00
06.06.2019 Ausdauerlauf 00:35:34
07.06.2019 Krafttraining 00:40:00
10.06.2019 HIIT 00:18:54
Krafttraining 00:40:00
11.06.2019 Krafttraining 00:40:00
HIIT 00:15:19
12.06.2019 Krafttraining 00:40:00
13.06.2019 Krafttraining 00:40:00
14.06.2019 Krafttraining 00:45:00
15.06.2019 Ausdauerlauf 01:09:27
17.06.2019 Krafttraining 00:40:00
18.06.2019 Radfahren 00:30:01
Krafttraining 00:40:00
20.06.2019 Ausdauerlauf 00:34:15
21.06.2019 Ausdauerlauf 00:32:16
23.06.2019 Ausdauerlauf 00:41:01
26.06.2019 Ausdauerlauf 00:33:11
Summe Ausdauerlauf 04:36:07
Krafttraining 07:35:00
HIIT 01:17:44
Radfahren 00:30:01

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