Out of Rhythmus

Heute bin ich erst spät von der Arbeit zurück. Nachdem ich so ziemlich alle noch anstehenden Dinge erledigt hatte, war es schon fast 23 Uhr. Ich bin ein bisschen aus dem Rhythmus, seitdem ich wegen meines abgelaufenen ärztlichen Attests nicht mehr ins Gym darf. Am Donnerstag Nachmittag ist der Spuk dann aber vorbei und Freitag morgen geht’s dann wieder in die Muckibude. „Out of Rhythmus“ weiterlesen

Forza und 1/3 Hades

Ich kann mir nicht helfen, aber ich habe den Eindruck, der Freeletics Coach will mich gerade etwas schonen. Für heute musste ich lediglich ein Intervalltraining „Forza“ und hinterher noch ein 1/3 Hades absolvieren. Lunges findet mein linkes Knie immer noch nicht so Klasse, aber das wird schon (hoffe ich). „Forza und 1/3 Hades“ weiterlesen

Meine Hörbuchliste zum Thema Fitness bisher

Heute gab es mal eine geringfügig längere Einheit auf dem Hometrainer: P3 (max. 130 Watt) für 20 Minuten und 7,6 km auf dem Tacho am Ende. Ich hatte ja schon angemerkt, dass ich schrittweise erstmal die Dauer wieder erhöhen werde. Die Zeit beim Radeln lässt sich auch ganz prima mit Hörbüchern nutzen. Ich muss da vielleicht erst einmal vorausschicken, dass ich seit einigen Monaten ein Abo bei Audible hab. „Meine Hörbuchliste zum Thema Fitness bisher“ weiterlesen

Heute ist ein guter Tag

Heute ist ein guter Tag mit dem „Fitbloggen“ anzufangen. Es ist kein besonderer Tag, nicht einmal ein sehr erfolgreicher:

Heute ist bzw. war Ruhetag. Ich hab mir für’s neue Jahr unter anderem etwas vorgenommen, dass abseits von den üblichen Dingen ist, die man sich sonst so vornimmt bevor man auf das neue Jahr anstößt… „Heute ist ein guter Tag“ weiterlesen