Und es geht weiter

Letzte Woche habe ich nun endlich die Feiertage hinter mir lassen und mein Training wieder aufnehmen können. In Italien geht zwischen Weihnachten und Neujahr eigentlich fast gar nichts. Familienfeste können gern – je nach Breitengrad – auch bis zum 6. Januar ausgedehnt werden. Ich habe das aber ohne viel Stress genießen wollen und bin erst am 3. Januar wieder ins Büro zurück gekommen. „Und es geht weiter“ weiterlesen

Zeit für den Wechsel

Ich trainiere jetzt eine ganze Weile fast ausschließlich mit dem Freeletics Gym Coach. Allerdings muss ich zugeben, dass ich anfing, mich etwas zu langweilen. Um meinem inneren Schweinehund erst gar keine Chance zu geben, nach Ausreden zu suchen, musste ein neuer Plan her. Abwechslung ist ein nicht zu unterschätzender Faktor bei der Motivation. „Zeit für den Wechsel“ weiterlesen