Weiter auf dem Hometrainer

Ich habe heute wieder einen der „Pausentage“ eingelegt. Ganz stillsitzen will und kann ich nicht, also schaue ich mir das Fernsehprogramm lieber radelnd auf dem Hometrainer an. Allerdings läuft gerade das Festival in Sanremo …

In den nächsten Tagen will ich schrittweise die Dauer weiter erhöhen, um dann wenigstens regelmäßig 30 – 40 Minuten lang bei mittlerer Belastung zu trainieren. Ich versuche dabei, den Signalen meines Knies immer ausreichend Beachtung zu schenken.

Heute also wieder P3 (max. 130 Watt) für 10 Minuten (3,6 km).

 

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