Workouts 07/2019

Den Schwerpunkt für Juli lege ich wieder auf das Krafttraining und einige Laufeinheiten, solange das Juli-Wetter es zulässt. HIIT werde ich im nächsten Monat wieder etwas stärker betreiben, im Augenblick bevorzuge ich eher wieder schwere Gewichte.

Die Challenge tabellarisch

DatumAktivitätDauer
01.07.2019Krafttraining00:45:00
02.07.2019Krafttraining00:50:00
03.07.2019Krafttraining00:40:00
04.07.2019Krafttraining00:50:00
05.07.2019Krafttraining00:40:00
07.07.2019Ausdauerlauf00:34:34
08.07.2019Krafttraining00:40:00
09.07.2019Ausdauerlauf00:33:49
Krafttraining00:40:00
10.07.2019Krafttraining00:45:00
11.07.2019Krafttraining00:40:00
Ausdauerlauf00:33:27
13.07.2019Ausdauerlauf00:32:07
14.07.2019Ausdauerlauf01:06:01
15.07.2019Krafttraining00:40:00
16.07.2019Krafttraining00:35:00
Yoga01:20:00
17.07.2019Krafttraining00:35:00
18.07.2019Ausdauerlauf00:32:46
19.07.2019Krafttraining00:40:00
20.07.2019Krafttraining01:00:00
Ausdauerlauf (Laufband)01:02:00
21.07.2019Ausdauerlauf00:34:32
23.07.2019Krafttraining00:40:00
24.07.2019Krafttraining00:30:00
26.07.2019Krafttraining00:40:00
29.07.2019Krafttraining00:40:00
30.07.2019Krafttraining00:35:00
31.07.2019Krafttraining00:40:00
SummeKrafttraining13:45:00
Ausdauerlauf04:27:16
Yoga01:20:00
Ausdauerlauf (Laufband)01:02:00