Workouts 07/2019

Den Schwerpunkt für Juli lege ich wieder auf das Krafttraining und einige Laufeinheiten, solange das Juli-Wetter es zulässt. HIIT werde ich im nächsten Monat wieder etwas stärker betreiben, im Augenblick bevorzuge ich eher wieder schwere Gewichte.

Die Challenge tabellarisch

Datum Activity Dauer
01.07.2019 Krafttraining 00:45:00
02.07.2019 Krafttraining 00:50:00
03.07.2019 Krafttraining 00:40:00
04.07.2019 Krafttraining 00:50:00
05.07.2019 Krafttraining 00:40:00
07.07.2019 Ausdauerlauf 00:34:34
08.07.2019 Krafttraining 00:40:00
09.07.2019 Ausdauerlauf 00:33:49
Krafttraining 00:40:00
10.07.2019 Krafttraining 00:45:00
11.07.2019 Krafttraining 00:40:00
Ausdauerlauf 00:33:27
13.07.2019 Ausdauerlauf 00:32:07
14.07.2019 Ausdauerlauf 01:06:01
15.07.2019 Krafttraining 00:40:00
16.07.2019 Krafttraining 00:35:00
Yoga 01:20:00
17.07.2019 Krafttraining 00:35:00
18.07.2019 Ausdauerlauf 00:32:46
19.07.2019 Krafttraining 00:40:00
20.07.2019 Krafttraining 01:00:00
Ausdauerlauf (Laufband) 01:02:00
21.07.2019 Ausdauerlauf 00:34:32
23.07.2019 Krafttraining 00:40:00
24.07.2019 Krafttraining 00:30:00
26.07.2019 Krafttraining 00:40:00
29.07.2019 Krafttraining 00:40:00
30.07.2019 Krafttraining 00:35:00
31.07.2019 Krafttraining 00:40:00
Summe Krafttraining 13:45:00
Ausdauerlauf 04:27:16
Yoga 01:20:00
Ausdauerlauf (Laufband) 01:02:00